Najważniejsze wideo w ezg24
 
Szymon Hołownia z wizytą w Brzezinach

Szymon Hołownia z wizytą w Brzezinach

Liczba osób, które zobaczyły to wideo19 356 wyświetlenia
 
W Bratoszewicach odbyły się kolejne Targi Rolne “Agrotechnika”

W Bratoszewicach odbyły się kolejne Targi Rolne “Agrotechnika”

Liczba osób, które zobaczyły to wideo29 697 wyświetlenia
 
Zabytkowy budynek Urzędu Gminy w Ozorkowie zostanie wyremontowany

Zabytkowy budynek Urzędu Gminy w Ozorkowie zostanie wyremontowany

Liczba osób, które zobaczyły to wideo5 264 wyświetlenia
 
Duża akcja policji w Łódzkiem. Zatrzymano blisko 100 przestępców!

Duża akcja policji w Łódzkiem. Zatrzymano blisko 100 przestępców!

Liczba osób, które zobaczyły to wideo119 162 wyświetlenia
 
Strażacy uratowali psa, który wpadł do 15-metrowej studni

Strażacy uratowali psa, który wpadł do 15-metrowej studni

Liczba osób, które zobaczyły to wideo52 426 wyświetlenia
 
Wielki Turniej Piłki Siatkowej w Łęczycy

Wielki Turniej Piłki Siatkowej w Łęczycy

Liczba osób, które zobaczyły to wideo31 762 wyświetlenia
 
"Adwentowy kalendarz życzliwości i pozytywnego myślenia"

"Adwentowy kalendarz życzliwości i pozytywnego myślenia"

Liczba osób, które zobaczyły to wideo93 678 wyświetlenia
 
W Zgierzu odbyła się gala sportów walki federacji Gunners Fight Night

W Zgierzu odbyła się gala sportów walki federacji Gunners Fight Night

Liczba osób, które zobaczyły to wideo73 132 wyświetlenia
 
Wielki sukces polskich strażaków w Holandii! Zdobyli złoto i brąz Mistrzostw Świata

Wielki sukces polskich strażaków w Holandii! Zdobyli złoto i brąz Mistrzostw Świata

Liczba osób, które zobaczyły to wideo100 158 wyświetlenia
 
Sędzia Anna Maria Wesołowska w Ozorkowie

Sędzia Anna Maria Wesołowska w Ozorkowie

Liczba osób, które zobaczyły to wideo35 101 wyświetlenia
 
Otwarcie sezonu morsowania w Lisowicach

Otwarcie sezonu morsowania w Lisowicach

Liczba osób, które zobaczyły to wideo36 652 wyświetlenia
 
Niezwykłe znaleziska podczas przebudowy ulic. Wszystkie przedmioty trafiły do...

Niezwykłe znaleziska podczas przebudowy ulic. Wszystkie przedmioty trafiły do...

Liczba osób, które zobaczyły to wideo152 578 wyświetlenia
 
Budżet Obywatelski Miasta Ozorków

Budżet Obywatelski Miasta Ozorków

Liczba osób, które zobaczyły to wideo17 103 wyświetlenia
 
W Gałkówku odbyła się rekonstrukcja walk Powstania Styczniowego

W Gałkówku odbyła się rekonstrukcja walk Powstania Styczniowego

Liczba osób, które zobaczyły to wideo20 254 wyświetlenia
 
100-lecie przyznania Władysławowi Reymontowi Literackiej Nagrody Nobla

100-lecie przyznania Władysławowi Reymontowi Literackiej Nagrody Nobla

Liczba osób, które zobaczyły to wideo28 617 wyświetlenia
 
W Tumie wręczono kolejne Nagrody im. Benedykta Polaka

W Tumie wręczono kolejne Nagrody im. Benedykta Polaka

Liczba osób, które zobaczyły to wideo68 701 wyświetlenia
 
Sportowe emocje w Szkole Podstawowej w Gałkowie Dużym sięgały zenitu

Sportowe emocje w Szkole Podstawowej w Gałkowie Dużym sięgały zenitu

Liczba osób, które zobaczyły to wideo23 500 wyświetlenia
 
47. Skierniewickie Święto Kwiatów, Owoców i Warzyw

47. Skierniewickie Święto Kwiatów, Owoców i Warzyw

Liczba osób, które zobaczyły to wideo50 677 wyświetlenia
 
Zapraszamy na Dożynki Powiatu Poddębickiego

Zapraszamy na Dożynki Powiatu Poddębickiego

Liczba osób, które zobaczyły to wideo33 330 wyświetlenia
 
Dożynki Gminy Daszyna

Dożynki Gminy Daszyna

Liczba osób, które zobaczyły to wideo265 324 wyświetlenia
 
Dożynki Wojewódzkie 2024 w Spale

Dożynki Wojewódzkie 2024 w Spale

Liczba osób, które zobaczyły to wideo265 712 wyświetlenia
 
Święto Wojska Polskiego w Ozorkowie

Święto Wojska Polskiego w Ozorkowie

Liczba osób, które zobaczyły to wideo23 214 wyświetlenia

Noworoczne postanowienia: Jak je robić, by wytrwać w założeniach? Podpowiadamy!

Noworoczne postanowienia: Jak je robić, by wytrwać w założeniach? Podpowiadamy!
Pexels

Zbliżamy się do przełomu roku, a to czas i podsumowań i planów na nadchodzące miesiące. Nieodłącznym elementem tego momentu są… Noworoczne postanowienia. Czy zmiana kartek w kalendarzu to dobry moment na decyzje o zmianie swoich przyzwyczajeń, nawyków i wprowadzenie nowych założeń? Lista noworocznych postanowień od lat obfituje w te dotyczące przede wszystkim zdrowia, a także poważnych korekt w stylu życia. Często stawiamy też na osobisty rozwój. Czy robię noworocznych postanowień ma sens? Jak je robić, by w tych założeniach rzeczywiście wytrzymać? Wspólnie z psychologiem Eweliną Bluszcz, podpowiadamy!

Bardzo często wraz z początkiem nowego kalendarza, chcemy na nowo zdefiniować również siebie. Tymczasem jak pokazują badania tylko 8 procent osób, które rzuciły samym sobie wyzwanie, po upływie pół roku nadal się tego trzyma. Z czego więc wynika popularność noworocznych postanowień? Pomimo tak mało optymistycznych statystyk, psychologowie podkreślają, że aby rozpocząć zmianę potrzebujemy tzw. czasowych punktów orientacyjnych, które wyznaczą granice między: „gnuśnym ja", a „lepszym ja" , w którym teraz będę się gimnastykować, lepiej odżywiać, uczyć języka.

- Końcówka roku, to taki czas, który szczególnie sprzyja podsumowaniom oraz rozmaitym bilansom zawodowym, osobistym i innym. Okres minionych świąt konfrontuje ludzi ze swoim życiem. Nie zawsze to łatwa i miła konfrontacja. Wtedy rodzą się w nas refleksje, które mogą stać się podłożem postanowień typu od nowego roku „to"... Zazwyczaj chcemy coś zacząć, albo z czymś skończyć. Często są to postanowienia dokonania czegoś, na co dotychczas nie mieliśmy czasu, odwagi, pieniędzy czy wystarczającej determinacji. Liczymy tutaj trochę też na to, że cała ta magia sylwestrowej nocy nam to ułatwi - mówi Ewelina Bluszcz, psycholog i trener.

A jak się okazuje magii wystarcza zaledwie na kilka dni, czasem, przy dobrych wiatrach tygodni. Podstawowa trudność, by w postanowieniach wytrzymać, to jak się okazuje brak szczegółowego planu! Postanowienie czegoś w afekcie, bez gruntownego przeanalizowania i strategii w realizacji celu, w dużej mierze skazuje nas na porażkę. Pochopnie założony plan powoduje, że wytrzymujemy.

- Poza tym postanawiamy co też jest częstym błędem, z dużym poziomem ogólności, czyli dość niefortunnie wyrażamy postanowienie typu „schudnę", „przestanę jeść słodycze", „rzucę palenie", „zacznę biegać" itp. Brak tu doprecyzowania: kiedy, gdzie, ile - wyjaśnia psycholog Ewelina Bluszcz i dodaje: - Zawsze warto wprowadzać w swoim życiu zmiany na lepsze, radziłabym jednak nie łączyć tego z jakoś mocno z końcówką roku. Każda pora jest dobra, aby określić swoje potrzeby i cele i na bazie tej wiedzy coś postanowić, zacząć działać i wierzyć w sukces. Dobrze określony cel, determinacja i wiara potrafią z postanowienia noworocznego uczynić trwałą zmianę w życiu.